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自殺式減肥!3年剩25公斤…21歲女大腦退化如老人還失憶

即便要減肥,也別影響健康!大陸一名21歲女子為了減肥,成天吃減肥產品,經過3年的「激進式」減肥後,身高167公分、體重僅剩25公斤,後來因攝取熱量不足,陷入昏迷,腦組織老化到60歲,但幸運的是,昏迷40天後醒來,突然吵著要進食,且減肥的記憶全消失。

根據《新晚報》報導,哈爾濱一名21歲少女小倩(化名),3年前身高167公分、體重55公斤,但她仍覺得自己過重,因此不斷進行「自殺式」的減肥法,小倩從國外帶購酵素、營養粉、代餐粉等減肥的保健品,並將一日三餐改為一日一餐,開始節食減肥。而體重也隨著時間慢慢下降,但小倩也開始變得不愛進食,但只要一進食,就會透過跳繩把能量消耗掉,甚至把食物吐掉才安心。

▼(圖/翻攝自《新晚報》微信公眾號)

小倩術後陷入昏迷,醫生當時感嘆,「就算救回生命,也是植物人」,但小倩沉睡40天之後突然醒來,意外的是,她竟然會主動吃東西,彷彿失去減肥的記憶,經醫生的分析,小倩應該是因腦外傷而引起記憶障礙。

好消息的是,小倩正踏往健康的增肥計劃中,她目前已增重10公斤,並期許自己能夠增肥至60公斤。

(封面圖/翻攝自《新晚報》微信公眾號)??

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人人都要練!3個瑜珈體式練平衡、防跌倒

【早安健康/亞洲瑜伽】印第安納大學醫學中心施密特(Arlene Schmid)博士的研究指出:對中風者進行連續八周、每周兩次的瑜伽練習後,平均平衡指數改善了15%,對適應日常生活,也更有信心。

瑜伽如何改善平衡,解釋起來有點複雜。它包括身體和心智兩部分,在經過練習後,有助動作協調。良好的平衡感不僅對中風患者有益,也可幫助一般人維持重心。良好的平衡可以提升健身者的活動層級,防止跌倒和受到傷害,更能提升注意力。

以下三個瑜伽體式可以改善平衡:



STEP.

  1. 雙腳站在地板上,雙臂前伸。
  2. 想像在你身後有張椅子,盡可能地往下坐,大腿與小腿成一直角。
  3. 上半身緩緩向下彎,並向前延伸,背部記得要打直。

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作者簡介: 亞洲瑜伽,亞洲第一瑜伽平台,不論你是否了解瑜伽,都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。

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